◼︎とにかく食べない
◼︎とにかく糖質オフ

これでは栄養失調で代謝が悪くなり、逆に痩せにくい体質になってしまいます。

「体重」という目先の数値だけでなく、リバウンドしない体を作りたいですよね！

食事は
「しっかりバランス良く栄養を摂る」ことを意識してみてください


特に必要な栄養素は
●タンパク質
●鉄分
●ビタミン
●ミネラル

これらの栄養素をしっかり摂ることで
脂肪が燃焼しやすい体を作り、痩せるだけでなく
「リバウンド」しない体を作ることができます！

僕のダイエットコースでは
一緒に食生活を見直すとともに
あなたに合わせた無理のない習慣を取り入れ
「挫折しないダイエット」を一緒に作り上げていきましょう♪


興味のある方は、お気軽にメールでお問い合わせください。